私たちは、ただ決められた動きをこなすことを目的としていません。
レッスンではまず、現在の身体の状態を確認し、どこが頑張りすぎているのか、どこがうまく働いていないのかを丁寧に見ていきます。
身体の使い方や癖は、一人ひとり異なります。
だからこそ、その日の状態やお身体の特徴に合わせながら、最適なレッスンをご提案しています。
目指すのは、柔軟性だけでも、筋力だけでもありません。
呼吸、視線、足裏の感覚、指先の使い方、そして舌の位置まで。
身体を構成するひとつひとつの要素に意識を向けながら、全身が自然につながり、無理なく機能する身体へと導いていきます。
身体は部分の集合ではなく、ひとつのつながりです。
Sioでは、そのつながりを大切にしながら、お一人おひとりの身体と丁寧に向き合っています。